Dance to the Beat! / Body & Soul

Välkommen till Ditt nya liv där träning är enbart roligt!

Välkommen till Dance to the Beat på Karlskoga DansCenter!

Dance to the Beat

Testa att träna kroppen på ett helt nytt sätt! Perfekt för Dig som vill prova olika danser. Här kör vi Hiphop, Dancehall, Afro, Funk, Disco, Feminine Vibe, Salsa osv. Nya, lätta koreografier varje vecka och alla Dance to the Beat-pass är Drop In-pass. Du behöver faktiskt aldrig ha tagit ett enda danssteg i hela ditt liv för att hänga med, vi lovar!

Vi börjar passet med en uppvärmning med fokus på cardio och styrka i armar och mage. Efter det kör vi enkla koreografier i ca 30 minuter och avslutar med en skön cooldown.

Body & Soul

Här är det fokus på stretch och avslappning. Detta pass ligger oftast precis efter ett Dance to the Beat-pass eftersom kroppen då är redo för en skön, djupgående stretch i ca 30 minuter. Efter det lägger vi oss på yogamattor, bäddar in oss i lite filtar och tar del av en guidad meditation för maximal avslappning och energipåfyllning i ca 20 minuter.

Drop In-pris 90:-/pass 

Så kom och var med! Det här passet flyttar runt lite i schemat för att alla ska kunna hitta en tid som passar. Håll koll på våra sociala medier eller anmäl dig till vår mail-lista för aktuella tider!